Bättre Sömn - i Klimakteriet
hormon yinyoga, hormonyinyoga, klimakteriet, yoga för klimakteriet, förklimakteriet, menopause, perimenopause, sömn Victoria Åkerström hormon yinyoga, hormonyinyoga, klimakteriet, yoga för klimakteriet, förklimakteriet, menopause, perimenopause, sömn Victoria Åkerström

Bättre Sömn - i Klimakteriet

Bättre sömn - i Klimakteriet. I förklimakteriet är det vanligt att sömnen börjar förvärras. Ofta kan det fortsätta in i klimakteriet & efterklimakteriet. Kanske du plötsligt får svårt att somna eller att du vaknar mitt i natten och har svårt att somna om? Stresshormoner, sviktande könshormoner samt låga nivåer av serotonin och melatonin är oftast bovar i dramat. Så vad kan du göra för att förbättra sömnen?

Read More